Descubre los secretos para proteger tu piel este verano con los mejores consejos de la Dra. Bobbio. Desde el uso adecuado de fotoprotectores hasta recomendaciones sobre vestimenta, aprende a mantener tu piel segura y saludable.
La Dra. Lucía Bobbio, jefa del Servicio de Dermatología del Hospital Nacional Dos de Mayo, compartió valiosos consejos para proteger nuestra piel de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta (UV), especialmente en verano. A medida que las temperaturas suben y las actividades al aire libre se vuelven más comunes, es crucial tomar medidas preventivas para evitar daños cutáneos.
1. Fotoprotección Adecuada La Dra. Bobbio enfatiza la importancia de la fotoprotección como primera línea de defensa contra los rayos UV. Esto incluye el uso de bloqueadores solares desde que nos levantamos por la mañana, incluso si nos quedamos en casa. «El fotoprotector debe aplicarse media hora antes de exponerse al sol y en una cantidad generosa,» señala la doctora, agregando que se debe reaplicar cada dos a tres horas, especialmente cuando estamos al aire libre.
2. Vestimenta Apropiada La ropa también juega un papel clave en la protección contra los rayos UV. Según la Dra. Bobbio, se deben usar sombreros de ala ancha con un diámetro mayor a 7.5 cm para proteger orejas, nariz y cuello. Además, recomienda lentes con fotoprotección para prevenir daños oculares, y ropa de algodón en colores claros que reflejen la luz solar.
3. Hidratación Constante El calor y la radiación aumentan la transpiración, lo que puede llevar a una pérdida significativa de líquidos. «Es vital mantenerse hidratado tomando al menos dos litros de agua al día,» aconseja la dermatóloga, para asegurar que la piel se mantenga saludable y bien hidratada.
4. Rutina de Cuidado de la Piel Para quienes usan maquillaje, la Dra. Bobbio recomienda una rutina diaria que incluya limpieza, hidratación y finalmente, la aplicación del fotoprotector. «El cuidado de la piel debe ser integral, comenzando con una buena limpieza, seguida de hidratación, y terminando con la fotoprotección,» explica.
5. Evita el Sol en Horas Críticas Evitar la exposición solar durante las horas pico, entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, es fundamental para reducir el riesgo de daños en la piel. Durante estas horas, la radiación UV es más intensa y perjudicial.
Siguiendo estos consejos, podemos disfrutar del verano mientras cuidamos nuestra piel de manera efectiva. La Dra. Bobbio nos recuerda que la prevención es la mejor estrategia para mantener una piel saludable y libre de daños. ¡Protege tu piel hoy y disfruta del verano sin preocupaciones!